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ドイツ人が教えてくれた　ストレスを溜めない生き方

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久保田由希（くぼた・ゆき）

生活大国ドイツで見つけた、日々をストレスフリーに生きるための暮らしと考え方の秘訣を、働くこと、休むこと、住まうこと、食べること、装うこと、の５つの側面から紹介したエッセイ。

◎ 自分にとっての“心地よさ”に耳を澄ます
◎ むやみに謝罪しない
◎ 日曜は買い物をしない
など、今日から始められる方法が満載です！

目次
はじめに
ドイツ人に学ぶストレスを溜めないための10カ条
第１章：働くこと
第2章：休むこと
第3章：住まうこと
第4章：食べること
第５章：装うこと
おわりに

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